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情緒激動,有時候不受控制

女 | 23歲 2020-12-27 11:04:04 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我和男朋友吵架,在別的女生那里發(fā)一下小脾氣鬧一下就好的情況,在我這里我只會感覺受到了背叛,欺騙,越想越激動,越想越崩潰,一定要去動手打他,之后我才能冷靜下來,我每次吵架生氣的時候,我根本有時候不能控制自己的情緒,就是給周圍人看到就有種我瘋了的感覺,我很崩潰,也很無助不知道怎么辦.

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2020-12-27 11:09:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮是由于在受到事物刺激,情緒過于激動的時候,而造成的一種失常行為,同時這也與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,找到良好的途徑來改善問題,出現(xiàn)這種情緒困擾時,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,辯證的思考問題,站在對方的角度想一想,都有助于您狀態(tài)的好轉(zhuǎn),另外,多想事物積極健康的一面,多與人交流溝通,緩和幾秒鐘,慢慢調(diào)整看看效果
      

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2020-12-27 11:13:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是,受情緒刺激,容易引起心理狀態(tài)失控,脾氣不好,容易暴躁發(fā)怒,象瘋子一樣不能制止的發(fā)脾氣,問如果處理為好。
      指導(dǎo)意見:
      建議你,一,要多讀書,帶著問題讀好書,知識多了,心胸開闊,能夠識別自己,也識別別人,站到對方考慮問題就可以了。二,最好的方法離開不良環(huán)境就可以了,不要再意別人說什么,關(guān)系要認清自己要干什么,三,按計劃行事,不被別人左右。
      

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