如何調(diào)解過(guò)度考試焦慮的狀態(tài)？
保密 | 0個(gè)月 2020-12-29 18:34:41
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健康咨詢描述： 如何調(diào)解過(guò)度考試焦慮的狀態(tài)？
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2020-12-29 20:44:24 我要投訴
對(duì)于過(guò)度的考試焦慮，可以做個(gè)心理的治療和放松訓(xùn)練，也可以適當(dāng)?shù)亩唐诘某砸稽c(diǎn)抗焦慮的藥。自己調(diào)整也是非常重要的，對(duì)自己做出一個(gè)積極的心理暗示告訴自己，把每一次的考試就當(dāng)做課堂練習(xí)一樣去對(duì)待，但是一定要認(rèn)真的做好你該做的事情。
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