你是腳崴傷后突出了一大塊很痛，這考慮是腱鞘囊腫的，這種情況需要注意休息，每天可以采用溫水泡腳治療，不能進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，考慮是由于練舞蹈導(dǎo)致了筋膜損傷加重引起了疼痛。
      

      你這種情況考慮慢性踝關(guān)節(jié)軟組織損傷的可能性比較大，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，可以拍攝踝關(guān)節(jié)核磁共振，平時(shí)要注意休息，避免劇烈活動(dòng)，可以局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      崴腳不是小問(wèn)題，崴腳容易造成踝關(guān)節(jié)韌帶損傷或者撕脫骨折，一但出現(xiàn)扭傷后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹還有淤青就是比較嚴(yán)重?fù)p傷表現(xiàn)，這種情況需要石膏外固定可以有效緩解癥狀，假如休養(yǎng)不好會(huì)造成踝關(guān)節(jié)軟骨永久性損傷，現(xiàn)在需要做踝關(guān)節(jié)核磁共振檢查需要關(guān)節(jié)穩(wěn)定手術(shù)治療
      
      以上是對(duì)“崴腳了突出來(lái)一塊很疼也去過(guò)醫(yī)院”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！