入睡困難，易驚醒，多夢(mèng)，而且亂七八糟

女 | 34歲 2021-01-03 09:19:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠有一段時(shí)間了，也在吃中藥，剛開(kāi)始效果還可以，現(xiàn)在還是睡不著，好不容易睡著了又驚醒了，感覺(jué)很熱，冒汗，其實(shí)室內(nèi)溫度不高

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2022-11-03 00:59:49 我要投訴

如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉。也可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺(jué)前可以喝杯溫牛奶或用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>