壓抑不住的想哭還手抖。

女 | 16歲 2021-01-05 00:01:21 1人回復來自

健康咨詢描述：有時時不時的壓抑不住的想哭。有些委屈的心里手還會時不時的有些抖，甚至有時想吞藥和自殘的想法，也不喜歡和家人談論和說話，情緒很容易激動，卻也有些自閉，有些厭惡上學，也并不怎么喜歡社交，反而更會畏懼那些，情緒時而平穩(wěn)，時而不平穩(wěn)，偏執(zhí)

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2022-11-09 11:29:36 我要投訴

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)一方面考慮是由于青春期階段的情緒和思想的波動造成的精神不穩(wěn)定的狀態(tài)，另一方面也不排除存在焦慮癥和抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      建議你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我調節(jié)和自我減壓，最好每天能堅持至少一個小時的運動鍛煉，平時要積極主動跟周圍同學以及家人交流溝通，多培養(yǎng)一些業(yè)余愛好和興趣。如果經過上述自我調節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生。