牙齒是人體的重要器官之一，牙齒行使咀嚼功能，輔助發(fā)音，和協(xié)調面容美觀，所以人人都想擁有一副整齊潔白的健康牙齒，如果不注意保護牙齒，就會出現齲齒，牙齦炎，牙周炎，牙齒疼痛，出血，松動，甚至脫落等。這樣就會使咀嚼食物困難，影響消化。如果門牙喪失或多數后牙喪失說話會發(fā)音不清，且會提前衰老。世界衛(wèi)生組織提出的口腔健康標準是：牙齦顏色正常，牙齒清潔，無出血現象，無齲洞，無疼痛感，那么怎樣才能保護好牙齒，做到口腔健康呢？首先要重視口腔衛(wèi)生，掌握正確的刷牙方法：刷牙時，牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛與牙齒表面呈45角。原位水平顫動。刷牙時要順著牙縫豎刷，刷上牙時從上往下刷，刷下牙時從下往上刷，刷咀嚼面時前后來回刷。做到早晚刷牙，每次刷牙三分鐘。目前衛(wèi)生部推廣使用保健牙刷，因保健牙刷刷頭較小，轉動靈活，適于分區(qū)刷洗牙齒，刷毛高度適當，刷毛尖端是經過磨光處理的，可以防止刺傷牙齦。用含氟牙膏也有防齲功效。保護牙齒應從小做起，妊娠期婦女要增加鈣，磷的攝入，禁用四環(huán)素，以免影響胎兒牙齒的鈣化、變色。嬰幼兒每次喂奶之后家長要用清潔紗布裹住手指擦洗嬰幼兒的口腔組織和牙齦，預防奶瓶齲，奶瓶齲是由于奶瓶引起的乳牙齲壞。2歲左右小孩的乳牙剛萌出不久牙齒表面結構尚未發(fā)育成熟易受酸的作用而脫鈣齲壞，而奶瓶內的含糖含酸飲料長時間的貼附牙面影響牙齒。有些嬰兒有長時間的吮吸奶瓶甚至睡著的不良習慣，可出現上下門齒廣泛齲壞。因此每餐喂養(yǎng)后應喝少許白開水以清洗口腔。兩歲半的孩子20顆乳牙已全部出齊，這時應開始刷牙，父母要幫助和指導。5歲以下的兒童不適宜用含氟牙膏，因兒童的吞咽功能不健全可吞咽部分牙膏，易造成氟中毒。兒童六齡牙的保護。六齡牙是指6歲左右時萌出的磨牙，稱為第一恒磨牙。終生不會替換，它在牙牙合系統(tǒng)中占有非常重要的位置，承擔最大的咀嚼功能，一旦缺失會破壞咬合平衡，降低咀嚼功能。由于第一恒磨牙的解剖的特點，在萌出2-4年內非常容易發(fā)生齲壞，因此要注意保護。其一，一定要到醫(yī)院做窩溝封閉，防止齲齒。其二，定期檢查，一旦患齲及時治療。多吃一些比較粗糙食品，增加口腔的自潔作用，和對牙齦的按摩作用，同時通過咀嚼所產生的生理性刺激，使頜骨正常發(fā)育，要養(yǎng)成睡前不吃零食的習慣，睡前刷牙的習慣。中小學生應注意保持良好的口腔衛(wèi)生，糾正不良習慣如：單側咀嚼、口呼吸、吮唇、咬鉛筆、咬手指等等。如有牙齒的畸形、牙列擁擠，應及時矯治。中青年要定期每年到口腔科檢查一次，戒煙戒酒，不要用牙開瓶蓋。老年人要注意保護基牙，及時鑲牙，維持口腔基本功能，拔除口腔內殘留的殘根殘冠，以免刺激頰舌等組織形成慢性潰瘍。如果戴義齒時間過長，出現口腔組織紅腫疼痛、潰瘍，應及時找醫(yī)生檢查，修理或更換義齒。要改善膳食營養(yǎng)，增加鈣、鐵、維生素，限制甜食，多吃蔬菜、水果、牛奶等等。只要大家注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成愛護和保護牙齒的好習慣，就可以大大減少牙病的發(fā)生。那么將會有一副健康的牙齒伴隨終生。