半夜基本上每天都要醒了幾次
健康咨詢描述： 因?yàn)榍皫讉€(gè)月遇到一些痛苦的事情，導(dǎo)致半夜經(jīng)常睡不著，而現(xiàn)在已經(jīng)好了但是好像留下后遺癥的感覺，半夜醒來(lái)好多次有些時(shí)候醒來(lái)就睡不著有些時(shí)候能繼續(xù)睡著，日常沒有什么壓力，但是就是半夜經(jīng)常醒來(lái)，沒有午睡習(xí)慣，每天總睡眠時(shí)間6h左右
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這種情況需要慢慢恢復(fù)的，放松心情就可以了，睡前揉揉耳唇有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的
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病情分析：
根據(jù)描述，你身體沒有器質(zhì)性的病變，可能主要是受挫折后引起心理障礙。
指導(dǎo)意見：
這種情況還是要自我調(diào)整，如果入睡困難可以，暫時(shí)服用鎮(zhèn)靜藥物，幫你度過(guò)困難時(shí)期，但不能長(zhǎng)期使用，一定要放松心態(tài)，困惑總會(huì)過(guò)去。
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