半夜四點(diǎn)多自然醒，持續(xù)一周多了
男 | 33歲 2021-01-07 10:32:11
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 本人最近總是早上四點(diǎn)到四點(diǎn)半之間醒來(lái)，醒來(lái)之后很快就能睡著，已經(jīng)持續(xù)一周多了。我每天十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)十分準(zhǔn)時(shí)起床，而且睡著的時(shí)候睡眠質(zhì)量也還不錯(cuò)，白天也不覺(jué)得困倦。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？
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2022-11-02 21:58:44 我要投訴
晚上4點(diǎn)多醒，可能是神經(jīng)衰弱是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂造成的，和過(guò)度勞累，精神緊張，情緒激動(dòng)等原因有關(guān)系。可以口服調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液等治療。同時(shí)要注意適當(dāng)休息，放松心情，緩解工作和生活的壓力，避免過(guò)度勞累和精神緊張，避免情緒激動(dòng)。
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