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為什么困還睡不著

保密 | 0個(gè)月 2021-01-10 13:44:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 為什么困還睡不著

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2021-01-11 05:36:18 我要投訴

      你感覺困,但是睡不著,像這種情況有可能是周圍的環(huán)境嘈雜,也有可能你個(gè)人思慮過多。或者是你伴有一些精神心理方面的疾病等原因?qū)е碌?,所以要找到原因才好?duì)癥治療,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要過度的關(guān)注睡眠,聽聽催眠的輕音樂,對(duì)自己做出很困的心理暗示。
      

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