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為什么困還睡不著

保密 | 0個月 2021-01-10 13:44:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 為什么困還睡不著

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
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2021-01-11 05:36:18 我要投訴

      你感覺困，但是睡不著，像這種情況有可能是周圍的環(huán)境嘈雜，也有可能你個人思慮過多?；蛘呤悄惆橛幸恍┚裥睦矸矫娴募膊〉仍?qū)е碌?，所以要找到原因才好對癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要過度的關(guān)注睡眠，聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。
      

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