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2022-11-02 22:31:56 我要投訴
引起失眠的原因最常見(jiàn)的就是精神因素，如果戒煙以后感覺(jué)失眠的話，有可能是過(guò)于焦慮所引起的，在戒煙的過(guò)程中一定要注意堅(jiān)持，可以隨身攜帶一些小零食，在歡迎你的時(shí)候可以吃一些建議在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，就能夠有效的促進(jìn)睡眠，并提高睡眠質(zhì)量。
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