你好，這個情況主要是考慮失眠多夢的問題的，這個情況的話，考慮與心神不寧有關系的，建議可以喝中藥調理的，中成藥可以使用百樂眠膠囊治療的，不吃辛辣刺激食物，適當多喝水就可以的，不吃辛辣刺激食物。
      

      休息不好可以導致的，需要注意飲食適當運動有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳，或者吃點助睡眠的藥物
      

      看了你的癥狀表現，最近睡覺，中間醒來，很困又睡不著了，醒來后頭疼，最近老是頭疼，這種情況說明出現了睡眠障礙，神經官能癥表現，與你緊張，壓力大，情緒波動等有關，建議你服用谷維素，刺五加，安神補腦液等調理一下，同時放松心情，減少壓力，保持良好的心態(tài)。
      
      以上是對“為什么最近睡覺，中間醒過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早晨起床后感覺容易頭痛等，出現這種情況的話，那就有可能是夜間睡眠不好，大腦得不到充分的休息而引起的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，白天不要睡得太多，最多不要超過一個小時，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者使用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。