半夜老醒會(huì)失眠做噩夢
健康咨詢描述： 最近半夜兩三點(diǎn)就會(huì)莫名其妙醒今天我醒了兩回第一次兩點(diǎn)五十五醒了第二次三點(diǎn)半醒了還做噩夢了然后就睡不著了第二天就特別困精神狀態(tài)挺差的我雖然是學(xué)生但是壓力不是很大那我這是怎么了
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這種情況主要是與體質(zhì)有關(guān)的，注意規(guī)律清淡飲食有好處的避免油膩及辛辣刺激的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力，睡前用熱水泡泡腳或者揉揉耳唇有好處的！放松心情就可以了
最近我早晚飯全都沒吃中午就吃了一點(diǎn)飯每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)做噩夢怎么辦
思想放松有好處的
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病情分析：
你好，據(jù)描述情況應(yīng)當(dāng)是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的失眠的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見：
建議你口服安神膠囊，平時(shí)注意休息，晚10點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)入眠，睡覺之前用溫水泡泡腳，癥狀加重，及時(shí)去醫(yī)院失眠可就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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