手淫過(guò)多對(duì)身體是很有害處的沒(méi)有什么特定的頻率各人身體素質(zhì)和各人腎功能不一樣的情況下是沒(méi)有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的手淫也可以是一種讓自己身心放松的方式但是這會(huì)讓你養(yǎng)成一種習(xí)慣到以后想收手都收不了所以不管手淫的頻率是不是過(guò)高盡量少手淫的次數(shù)每天多看點(diǎn)書(shū)多參加點(diǎn)體育運(yùn)動(dòng)讓自己每一天的時(shí)間都運(yùn)用得很充實(shí)也不要去胡思亂想不要看到女孩子就興奮得把持不住要讓自己的腦子多思考些有意義和有用處的問(wèn)題多參加你喜歡的運(yùn)動(dòng)或是愛(ài)好的東西把自己的注意力移到別的地方去到時(shí)你就不會(huì)那么想手淫了因?yàn)槟忝恳惶煜氲暮芏噙\(yùn)動(dòng)的很多自然而然到了晚上就會(huì)覺(jué)得很困很想快點(diǎn)休息到時(shí)你就不會(huì)把那么多精力放到手淫上了