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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-23 18:32:14 我要投訴
你好一般來(lái)說(shuō)要有正確的坐姿，在工作的時(shí)候要時(shí)不時(shí)的起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)肩頸部還有就是休息，當(dāng)肩膀出現(xiàn)酸疼時(shí)，需要讓它有一個(gè)休息的時(shí)間，要盡量避免提重物，單肩背包這樣讓肩膀負(fù)重的動(dòng)作。好好的保護(hù)肩膀，不要讓它再次出現(xiàn)損傷，還可以通過(guò)熱敷，可以用熱水泡過(guò)的毛巾熱敷在疼痛的部位，這樣可以起到緩解疼痛的效果，還有就是活動(dòng)頸部。
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