你好,一般來說,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),平時(shí)的話可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲶w操、打打太極拳,游泳或者是跳一些交際舞,適度的體育鍛煉還是可以,但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),避免一些容易導(dǎo)致腹壓增高的運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
多喝水多吃高纖維食物,促進(jìn)排便通暢,預(yù)防制便秘。
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