這是什么心里病嗎?
健康咨詢描述：
老是在心里自己和自己說(shuō)話,有時(shí)還說(shuō)些根本沒(méi)發(fā)生過(guò)事的話,當(dāng)著人面說(shuō)話時(shí)候,心里還在說(shuō),然后回到家就開(kāi)始焦慮，剛才我在心里說(shuō)的話別人聽(tīng)到?jīng)]有，老是自責(zé)自己怎么胡言亂語(yǔ)的．這是病嗎？我應(yīng)該怎么辦？
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回復(fù)區(qū)
您好,您所說(shuō)的有焦慮和強(qiáng)迫思維的癥狀,建議您做自身調(diào)整,放松心情,當(dāng)您反復(fù)思維的時(shí)候,您可以轉(zhuǎn)移自己的注意力,做些其它感興趣的事情,如：看書(shū),聽(tīng)音樂(lè),做運(yùn)動(dòng).用替代的方法,去轉(zhuǎn)移忘掉這種想法.保持一種良好的心態(tài).相信您的情況慢慢會(huì)轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)的.若自身無(wú)法調(diào)整,可以尋求醫(yī)生的幫助.祝您健康
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