你好，不亂什么保健品最好不要長時間服用，以免服用過量，引起副作用，另外魚肝油對于骨質(zhì)疏松，缺鈣等導(dǎo)致的癥狀，有一定的治療作用，對改善視力作用不大，如果長時間服用魚肝油有可能會出現(xiàn)惡心，嘔吐，頭暈，頭疼等癥狀，
      

      長期或者過量服用魚肝油，會引起慢性中毒，同時還可能增加骨折的風(fēng)險，還有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂、發(fā)熱、便秘等不良反應(yīng)。不可以長期服用，建議可以吃堅果海產(chǎn)品等食物補(bǔ)充。