如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈癥狀，這種情況有可能是由于腦供血不足或長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足等原因引起的，首先要調(diào)整好作息時(shí)間，每天要保持7~8小時(shí)睡眠，不能經(jīng)常熬夜，也可以多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)改善癥狀。

      看這個(gè)描述應(yīng)該是偏頭痛，這個(gè)不是什么食療能解決的，而且有很多食物是容易引起頭疼發(fā)作的，像酒精飲料，咖啡，紅茶，烤肉，烤腸，酸奶，奶酪制品，還有熬夜受涼情緒波動(dòng)勞累過(guò)度等。平常都要注意避免。如果一定要說(shuō)飲食，那就是清淡飲食。
      

      根據(jù)描述，你這種情況多考慮是過(guò)度焦慮、用腦過(guò)度引起的腦神經(jīng)功能紊亂。建議保持心態(tài)平和，多運(yùn)動(dòng)緩解壓力，可以多吃堅(jiān)果健腦，多吃蔬菜水果，口服安神補(bǔ)腦液或者調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥如谷維素、b族維生素等。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常頭暈頭痛。沒(méi)睡好，開(kāi)車，用腦過(guò)度”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，患者青年男性冠軍，您的描述您目前出現(xiàn)這種情況，考慮是緊張性頭痛，建議您要注意休息，避免勞累，要禁煙禁酒，避免刺激性食物的攝入，如碳酸飲料一類以及咖啡累都是不能攝入的，飲食上以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜，水果，低脂飲食，同時(shí)要保證睡眠時(shí)間。