膝蓋腫要減少站立或走動時間，適度休息。休息時可以把膝蓋部抬高，促進靜脈回流，減輕腫脹。可用水袋熱敷膝蓋部，促進腫脹消退。不要心理壓力過大。
      

      病情分析：
      你這種情況膝蓋扭傷2個月了還有點腫，最好能到醫(yī)院做個磁共振看看排除有沒有半月板或者韌帶的損傷的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果輕度腫脹可以用一些非甾體抗炎藥以及用一些活血化瘀的藥有助于消腫，結(jié)合局部熱敷及微波治療，注意休息，減少運動或者負重，平時休息可以適當(dāng)抬高下肢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，受傷了之后的習(xí)慣和正常的膝蓋還是有所區(qū)別的。受傷了之后局部的血液循環(huán)有可能回流不好，所以活動或者站立之后有可能會出現(xiàn)腫脹這些情況。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，加強保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，避免過度下垂，也不要久坐，局部可以進行熱敷燙洗。避免讓關(guān)節(jié)長時間處于某一個姿勢當(dāng)中，也不能夠反復(fù)的重復(fù)某一些動作。不要進行劇烈運動，不要登高爬山。
      
      以上是對“膝蓋扭傷回復(fù)兩個月還腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！