你好朋友：根據(jù)你的描述情況，最近兩年由于飲食習(xí)慣當(dāng)面不夠節(jié)制，導(dǎo)致出現(xiàn)體重超標(biāo)，體脂率偏高。建議你：可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，跳繩，打籃球等運(yùn)動(dòng)方式，每日三餐定時(shí)定量，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，主食以粗糧為主，晚餐多吃蔬菜水果少吃或者不吃主食，重在堅(jiān)持有可能會(huì)達(dá)到減肥目的?；蛘呷ソ∩矸吭诰毦毜闹笇?dǎo)下正規(guī)訓(xùn)練。

      最近兩年出現(xiàn)大肚腩和胸部長(zhǎng)肉，胸部如果有明顯的肥大，可以到醫(yī)院檢查進(jìn)步明確是否有異常，可以做乳腺彩超，性激素六項(xiàng)檢查進(jìn)步排除有沒(méi)有乳腺肥大癥，如果是單純性的脂肪性肥大，可以通過(guò)鍛煉改善。
      

      就目前的這個(gè)狀況的話(huà)，建議你還是要盡快的去給他做一個(gè)體內(nèi)當(dāng)中激素的檢查來(lái)看一下具體是什么樣的情況，這個(gè)有的時(shí)候大部分的話(huà)說(shuō)和你體內(nèi)當(dāng)中一些激素的變化情況，還是說(shuō)會(huì)有一定的關(guān)系，這個(gè)也是說(shuō)要看一下。
      
      以上是對(duì)“想知道我的情況是否屬于胸部雌化”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！