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有問必答網(wǎng)外科骨科骨關(guān)節(jié)病 → 右膝關(guān)節(jié)腔髕上囊少量積液

右膝關(guān)節(jié)腔髕上囊少量積液

男 | 43歲 2021-01-30 12:31:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最早發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛時間是2017年7月2日,那時經(jīng)常在塑膠跑道上跑5公里-7公里。后來去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院拍片,骨骼沒有問題,后面又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)小跑了幾次。到了2018年發(fā)現(xiàn)穿皮鞋走路就不行了,疼;然后就開始穿有減震功能的運(yùn)動鞋。 今年抽空遠(yuǎn)距離步行了幾次,5公里左右,不行了,又疼了。磁共振顯示:右膝關(guān)節(jié)腔髕上囊少量積液。醫(yī)生沒開藥,只說休息,不能跑步。 但是一點(diǎn)鍛煉都沒有也不行,請教醫(yī)生如何治療,什么時候,什么情況下才能跑步?謝謝。

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于雷 齊齊哈爾市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腫瘤(如胃癌、胃息肉、 幫助網(wǎng)友:19933
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2021-01-30 12:32:57 我要投訴

      根據(jù)你的問題描述,這就是你跑步過多導(dǎo)致的膝蓋損傷的原因,在日常生活中,你跑完之后做需要做一些膝蓋保養(yǎng)的動作,例如靠墻靜蹲等,請您珍惜您的膝蓋,再鍛煉完之后也需要拉伸等運(yùn)動,這樣是有助于您的身體恢復(fù)的,每天都跑的話,對膝蓋有影響的,20分鐘以上的跑步是對膝蓋的損傷,是比較大的
      

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