懷孕睡眠不好一般可以這樣緩解，白天盡量不睡覺(jué)，白天保持連續(xù)清醒，至少8小時(shí)以上中午可以小息一下，建議不要超過(guò)半小時(shí)，白天適量的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到有效的心率和運(yùn)動(dòng)，可以助眠，控制水，濃茶和咖啡的攝入，打造舒適的睡眠區(qū)域，床只用來(lái)睡覺(jué)睡覺(jué)，慢慢形成條件反射上床就會(huì)困，睡前泡腳有助于睡眠。
      

      你好，如果懷孕34周的時(shí)候，正是孕晚期的時(shí)候，這時(shí)候一定要調(diào)整好自己的身體狀態(tài)。出現(xiàn)失眠的癥狀，對(duì)胎兒沒(méi)有什么大的影響，是不用過(guò)于擔(dān)心的。但一定要密切監(jiān)測(cè)胎心胎動(dòng)的情況。營(yíng)養(yǎng)必須得加強(qiáng)。注意觀察自己的身體狀況就可以。
      

      妊娠的中晚期胎兒已經(jīng)很大，肯定臥位的時(shí)候不舒服，影響到睡眠，這個(gè)就胎兒影響已經(jīng)不是很大了，但是你也可以口服一些藥物，如安神補(bǔ)腦液腦心舒等等，改善下睡眠，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育更好一些。
      
      以上是對(duì)“孕34周，失眠對(duì)胎兒影響大嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！