你好，脾胃不和濕氣重，主要是由于脾的功能受損，導(dǎo)致脾不能運(yùn)化水濕導(dǎo)致濕氣停留于體內(nèi)，不能及時(shí)排出體外。主要表現(xiàn)有頭重如裹、肢體困重乏力、脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振、大便溏、舌苔厚膩、脈濡等表現(xiàn)?？蓮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：第一、中藥調(diào)理。常用的中藥方有三仁湯、藿香正氣水、參苓白術(shù)散等。第二、艾灸治療。常用的艾灸穴位有足三里、三陰交、陰陵泉、水道、歸來(lái)、百會(huì)、大椎、脾俞等。第三、飲食調(diào)理。常用的祛濕的食材有山藥、蓮子、芡實(shí)、薏仁等。