睡覺(jué)時(shí)腦子里雜念太多怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-02-01 12:30:28
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李洪君 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系
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2021-02-01 12:35:17 我要投訴
主要就是您心里想事情太多，所以個(gè)人認(rèn)為您還是要自我的進(jìn)行心理調(diào)整，睡覺(jué)的時(shí)候?qū)⑿膽B(tài)放松大腦里面，不要總?cè)ハ胧虑椋üぷ鲗W(xué)習(xí)和生活方面的事情都不要去想，這樣才能夠提高您睡眠的質(zhì)量。
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