很多原因都會引起身體疲勞，常見的有亞健康狀態(tài)或者一些慢性疾病，比如肝腎等其他內(nèi)科疾病都會引起這些癥狀，如果經(jīng)過改變不良的生活方式，避免過度疲勞熬夜鍛煉身體，增強體質(zhì)，調(diào)整后如果不見緩解或者還在加重，建議到醫(yī)院做全面身體體檢
      

      感覺身體很累，一定要注意充分的休息，首先要停止手頭的令人焦慮的、焦頭爛額的工作，然后充分的睡眠，讓身體恢復低抗力、恢復精力。首先要適度運動，多做戶外運動，強身健體。此外，要避免熬夜，還要服用安神補腦止痛藥。睡前不要長時間看手機、電腦等。飯后可以散步聽音樂，這對提高睡眠質(zhì)量有很大幫助。