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感覺身體很累怎么辦

保密 | 0個月 2021-02-02 05:04:11 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 感覺身體很累怎么辦

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楊光
楊光 常州市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎虛,陽痿早泄,前列腺炎,包皮龜頭炎,不育癥,性病 幫助網(wǎng)友:14904稱贊:1
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2021-02-02 13:44:29 我要投訴

      很多原因都會引起身體疲勞,常見的有亞健康狀態(tài)或者一些慢性疾病,比如肝腎等其他內(nèi)科疾病都會引起這些癥狀,如果經(jīng)過改變不良的生活方式,避免過度疲勞熬夜鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)整后如果不見緩解或者還在加重,建議到醫(yī)院做全面身體體檢
      

余學(xué)江
余學(xué)江 合肥市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 泌尿系統(tǒng)結(jié)石,感染,先天畸形,腫瘤,男科,不孕不育 幫助網(wǎng)友:34630
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2021-02-02 13:44:38 我要投訴

      感覺身體很累,一定要注意充分的休息,首先要停止手頭的令人焦慮的、焦頭爛額的工作,然后充分的睡眠,讓身體恢復(fù)低抗力、恢復(fù)精力。首先要適度運(yùn)動,多做戶外運(yùn)動,強(qiáng)身健體。此外,要避免熬夜,還要服用安神補(bǔ)腦止痛藥。睡前不要長時間看手機(jī)、電腦等。飯后可以散步聽音樂,這對提高睡眠質(zhì)量有很大幫助。
      

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