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身高180體重195每天連續(xù)睡覺12小時以上

男 | 24歲 2021-02-02 13:36:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我家人幾乎每天都要睡到12小時以上才能起來，體重是不是也過于肥胖？這樣睡對身體有傷害嗎？一天如果沒做什么事也會覺得很累。這是不是身體有什么問題

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-02-02 13:38:00 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重將近200斤，多考慮有一些偏胖，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，建議少吃甜品飲料，飲料，食品，等晚飯過后每天堅持兩個小時的走步和跑步運動有助于體重現(xiàn)象，也有利于身體健康，如果是年輕人的話，保證10個小時睡眠就可以。
      

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