身高180體重195每天連續(xù)睡覺12小時(shí)以上
男 | 24歲 2021-02-02 13:36:13
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健康咨詢描述： 我家人幾乎每天都要睡到12小時(shí)以上才能起來，體重是不是也過于肥胖？這樣睡對(duì)身體有傷害嗎？一天如果沒做什么事也會(huì)覺得很累。這是不是身體有什么問題
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-02-02 13:38:00 我要投訴
目前出現(xiàn)體重將近200斤，多考慮有一些偏胖，還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下，建議少吃甜品飲料，飲料，食品，等晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跑步運(yùn)動(dòng)有助于體重現(xiàn)象，也有利于身體健康，如果是年輕人的話，保證10個(gè)小時(shí)睡眠就可以。
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