病情分析：
      每天胡思亂想，焦慮不安，心碎不停，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了，又是個(gè)病因，自己清楚吧，自己能否調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在一你先積極地進(jìn)行自我調(diào)整，白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，多參加戶(hù)外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，這樣可能對(duì)睡眠有幫助，如果難以調(diào)和改變，就盡早去看精神心理科醫(yī)生

      病情分析：
      你好！你說(shuō)的情況問(wèn)題來(lái)源于不睡覺(jué)導(dǎo)致的心神不定頭炸。吃飯睡覺(jué)是人最基本的生理需求，偶爾一次失眠問(wèn)題不大，但是經(jīng)常熬夜失眠會(huì)嚴(yán)重傷害身心健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要過(guò)度擔(dān)心，盡快來(lái)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家門(mén)診看醫(yī)生，找到失眠的原因，徹底治療失眠，睡眠好了上述不適都會(huì)好的。養(yǎng)成按時(shí)作息好習(xí)慣，減輕壓力，白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉，祝你健康快樂(lè)！