成年后陰莖已經(jīng)停止發(fā)育，陰莖勃起正常是11~16厘米，勃起后能達(dá)到10厘米左右，可以完成性生活，戒掉手淫的不良習(xí)慣，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，腎虛，可以服用補(bǔ)腎中藥進(jìn)行調(diào)理的，去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診中醫(yī)，望聞問(wèn)切辨證施治后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，多吃枸杞，牡蠣，泥鰍，核桃等補(bǔ)腎食物。

      陰莖的發(fā)育與遺傳因素有關(guān)，與后天的營(yíng)養(yǎng)不均衡有關(guān)，與個(gè)人的習(xí)慣有關(guān)，首先應(yīng)該改掉不良的生活習(xí)慣，建議平時(shí)多食羊肉，狗肉還有牡蠣戒除手淫的習(xí)慣，另外，要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。