一夜之間胖了一公斤，一周3次單車(chē)10公里
健康咨詢(xún)描述： 大前天晚上吃了一碗面，第二天胖了一公斤，昨天早上吃了雞蛋牛奶中藥，中午吃了壽司，中午以后什么也沒(méi)有吃，這個(gè)一公斤維持了兩天一直都沒(méi)有瘦，我不知道是我前幾天吃東西有問(wèn)題，還是前天那碗面的原因，一直都瘦不下來(lái)！近日減肥以來(lái)，晚上都會(huì)騎單車(chē)10公里，有專(zhuān)業(yè)人士能告訴我這是什么原因嘛！
圖片涉及用戶(hù)隱私，只有用戶(hù)本人才能看到。
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
目前描述的這種情況，如果屬于減肥階段，還是建議格外的注意一下，一定要避免暴飲暴食，特別是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！減肥的過(guò)程，是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以騎單車(chē)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
運(yùn)動(dòng)后體重出現(xiàn)增加的現(xiàn)象，其實(shí)不是脂肪增加了，而是身體內(nèi)的糖原增加以及水的駐留導(dǎo)致的。建議堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，但是每天運(yùn)動(dòng)的幅度也不要過(guò)大。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
這種情況也是很正常的，最近使用的食物熱量有一些大，目前可以考慮晚餐，可以多吃一些水果，或者是綠葉蔬菜，注意在七點(diǎn)鐘之后不能夠吃飯，不能夠喝水，日間注意多飲水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
以上是對(duì)“一夜之間胖了一公斤，一周3次單車(chē)10公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
