晚上睡覺總要很久才能入睡是怎么回事
男 | 27歲 2021-02-07 23:41:19
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健康咨詢描述： 晚上睡覺躺下去總要很久才能睡，具體多久不清楚，但肯定要半小時以上，總喜歡想來想去，就我讓他別想，他又一直會去想，想起想八，越想越其勁，似乎已經(jīng)變成一種習慣了，不想反而有點奇怪。 我這個癥狀好久了，應該有八九年了吧，我一直以為睡覺要躺在床上等他自己想睡了就睡，直到最近聽朋友說，躺床上馬上就能睡了，才覺得自己跟別人不一樣。 也確實我經(jīng)常睡眠不足。 請問我怎么該怎么辦？
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