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徐明曦 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)治療和綜合防治，泌尿系腫瘤的診治，
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2022-12-29 21:05:01 我要投訴
如果男性患者出現(xiàn)早泄的癥狀，這時候想要通過鍛煉來改善自己的早泄，則建議患者可以通過深蹲的形式來進(jìn)行鍛煉，這時則可有效的加強(qiáng)患者腿部的肌肉和腰部的肌肉力量，從而可以有效來改善早泄的癥狀。比如說提肛運動，可以增強(qiáng)我們的盆底肌，可以早晚各進(jìn)行一次。或者有空的時候就可以做提肛運動。還可以進(jìn)行深蹲鍛煉，這也有助于鍛煉盆底的一些肌肉。除此之外，還可以多去游泳、跑步等。
疾病百科| 早泄
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溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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