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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天都只睡一兩個小時,有時真的睡不著,身體很疲憊

每天都只睡一兩個小時,有時真的睡不著,身體很疲憊

女 | 67歲 2021-02-10 08:44:38 2人回復 來自

健康咨詢描述: 2,3年睡不著了,以前吃安眠藥,但現(xiàn)在好像不管用了,吃了,也只能睡一兩個小時現(xiàn)在一直是這樣

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王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關(guān)系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-02-10 08:46:27 我要投訴

      病情分析:
      67歲的女性每天只能睡一兩個小時,感覺很疲憊,就是睡不著,吃了安眠藥效果也并不理想,看起來是產(chǎn)生了耐藥性。
      指導意見:
      你這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的,醫(yī)生會讓你做相關(guān)生理檢查??赡苄枰孕┚窨频目菇箲]藥,有時候只靠吃安眠藥,效果是不夠的。再有就是白天盡量少休息。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2021-02-10 08:53:36 我要投訴

      病情分析:
      67歲女子常年睡眠不好,感到身體很疲憊。服用安眠藥效果不明顯。隨著年齡見長,對睡眠的需求本身就會略有減少。
      指導意見:
      建議您可以嘗試服用中藥制劑的安神補腦液或刺五加,每晚入睡前注意盡量放空大腦,不要有任何思考,也可以嘗試提前用熱水泡腳,做頭部按摩,吃少量甜食,均有助于改善睡眠質(zhì)量。
      

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