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2021-02-11 21:07:41 我要投訴
飲食蛋白質(zhì)的總攝入量盡量接近體重的公斤數(shù)意義。蛋白質(zhì)對(duì)于健身增肌來(lái)說(shuō)是最重要的營(yíng)養(yǎng)元素，肌肉纖維就是蛋白質(zhì)主要構(gòu)成要想肌肉，長(zhǎng)大就必須擁有充足的蛋白質(zhì)攝入，運(yùn)動(dòng)完肌肉的修復(fù)和成長(zhǎng)靠的是蛋白質(zhì)肌肉成長(zhǎng)。
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