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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:51:49 我要投訴
對(duì)于考試焦慮緊張的心理，自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，比方說(shuō)你在準(zhǔn)備進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候可以深呼吸，在心理暗示自己，你自己可以應(yīng)對(duì)，如果過(guò)于焦慮可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，對(duì)于大考也可以適當(dāng)?shù)亩唐诘某砸恍┛菇箲]的藥，把每一場(chǎng)考試當(dāng)做一場(chǎng)課堂練習(xí)去對(duì)待就可以的，只要盡力而為，不要關(guān)注其他。
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