根據(jù)你口述的癥狀，目前由于體重超量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，不排除有半月板或者是髕骨的損傷，還是建議去醫(yī)院拍核磁共振進(jìn)行相應(yīng)的檢查，同時(shí)一定要在短時(shí)間內(nèi)減少運(yùn)動(dòng)量，保持局部相對(duì)的制動(dòng)。
      

      既然運(yùn)動(dòng)過(guò)量，同時(shí)膝蓋有點(diǎn)不舒服，那也就是膝蓋向你提出了警告，讓你不要再運(yùn)動(dòng)了，所以你要注意休息，休息的同時(shí)可以用點(diǎn)藥物來(lái)緩解癥狀比如塞來(lái)昔布和硫酸氨基葡萄糖膠囊。