你的這種情況，我覺得應(yīng)該去醫(yī)院的心理咨詢門診做一個(gè)心理測(cè)試，看看是不是有什么問題，如果有問題的話，醫(yī)生會(huì)跟你做一個(gè)心理疏導(dǎo)，讓你慢慢的改變自己。你這個(gè)年齡有這種現(xiàn)象肯定是不正常的，需要越早干預(yù)效果越好。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)如果總是若有所思的情況下，首先你的睡眠質(zhì)量怎么樣？平時(shí)你感覺你的心情怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      首先一定要考慮保證自己的睡眠，可以通過睡前吃香蕉喝溫牛奶運(yùn)動(dòng)的方式改善睡眠的狀態(tài)，其次調(diào)理好自己的心情和情緒狀態(tài)，無論做什么事情的時(shí)候都一定要在真的對(duì)待，這樣可以加深印象