你好，要多注意休息，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，注意休息，注意保持作息規(guī)律，避免影響您的身體健康，男性要注意。不要抽煙，不要喝酒，抽煙喝酒的話會嚴重影響您的身體健康，多注意觀察具體的身體情況。
      

      病情分析：
      你好，如果打算備孕的情況下，每天按劑量口服葉酸或者是買一瓶愛樂維復方維生素片也可以，里面包含了葉酸和維生素
      指導意見：
      打算備孕的情況下，一定要保持好的心態(tài)和正常的生活飲食習慣，不要有抽煙喝酒的情況，女性在排卵期的情況下同房受孕率最高
      

      病情分析：
      備孕的話，最重要的一點就是口服葉酸片，因為這個是需要維持一定的劑量才能預防這個神經管的畸形，而且咱們日常的飲食中大都被破壞了
      指導意見：
      女性的話，還要做一下孕前的檢測，排除一些病毒的感染和身體的異常，男性的話，要做一個敬業(yè)的常規(guī)的檢測
      
      以上是對“提前三個月備孕（需要注意哪些）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！