脖子一動就沙沙的響，還疼，咋回事？

女 | 35歲 2021-02-23 06:26:31 1人回復來自

健康咨詢描述：最近倆月，脖子一動里面就沙沙的響，一睡覺，也疼，都不知道咋睡了。怎么辦？怎么調(diào)整？兩個肩也疼，看手機看的嗎？做操管事嗎？晚上睡覺用枕枕頭嗎？

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2021-02-23 06:28:20 我要投訴

從你說的情況，考慮是長期一個姿勢導致的軟組織損傷所致，與看手機有關，希望你檢查一下，密切建議你適量活動頸部，晚上睡覺用合適高度，松軟度的枕頭。局部熱敷，活血化瘀藥物理療，慢慢就恢復正常的

2021-02-23 06:39 ask395078940d 追問

沒事能經(jīng)常活動脖子嗎？我看手機上有的說不能經(jīng)常活動脖子，會加速脖子的損傷，還有睡覺能枕枕頭嗎？為啥每天早上起來的時候，感覺脖子跟落枕一樣的疼呢？

2021-02-23 06:39醫(yī)生回答：

適量活動頸部，用枕頭

2021-02-23 06:40 ask395078940d 追問

關鍵是一活動頭部，就感覺脖子后面里面沙沙的響。

2021-02-23 06:41醫(yī)生回答：

是，項韌帶出現(xiàn)的異常聲響

2021-02-23 06:55 ask395078940d 追問

咋活動??？就轉動脖子嗎？還是做啥操?。?/p>

2021-02-23 07:05醫(yī)生回答：

做頸部保健操