脖子一動(dòng)就沙沙的響，還疼，咋回事？

女 | 35歲 2021-02-23 06:26:31 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近倆月，脖子一動(dòng)里面就沙沙的響，一睡覺(jué)，也疼，都不知道咋睡了。怎么辦？怎么調(diào)整？?jī)蓚€(gè)肩也疼，看手機(jī)看的嗎？做操管事嗎？晚上睡覺(jué)用枕枕頭嗎？

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2021-02-23 06:28:20 我要投訴

從你說(shuō)的情況，考慮是長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的軟組織損傷所致，與看手機(jī)有關(guān)，希望你檢查一下，密切建議你適量活動(dòng)頸部，晚上睡覺(jué)用合適高度，松軟度的枕頭。局部熱敷，活血化瘀藥物理療，慢慢就恢復(fù)正常的

2021-02-23 06:39 ask395078940d 追問(wèn)

沒(méi)事能經(jīng)?；顒?dòng)脖子嗎？我看手機(jī)上有的說(shuō)不能經(jīng)常活動(dòng)脖子，會(huì)加速脖子的損傷，還有睡覺(jué)能枕枕頭嗎？為啥每天早上起來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)脖子跟落枕一樣的疼呢？

2021-02-23 06:39醫(yī)生回答：

適量活動(dòng)頸部，用枕頭

2021-02-23 06:40 ask395078940d 追問(wèn)

關(guān)鍵是一活動(dòng)頭部，就感覺(jué)脖子后面里面沙沙的響。

2021-02-23 06:41醫(yī)生回答：

是，項(xiàng)韌帶出現(xiàn)的異常聲響

2021-02-23 06:55 ask395078940d 追問(wèn)

咋活動(dòng)??？就轉(zhuǎn)動(dòng)脖子嗎？還是做啥操?。?/p>

2021-02-23 07:05醫(yī)生回答：

做頸部保健操