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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 這是屬于青春期正常行為嗎?

這是屬于青春期正常行為嗎?

女 | 15歲 2021-02-24 15:13:35 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 總是情緒波動(dòng)很大對(duì)之前熱愛(ài)的事情找不到興趣經(jīng)常感到煩注意力不怎么集中記憶力感覺(jué)比之前弱害怕開(kāi)學(xué)考試認(rèn)為自己考不好別人給我打電話就很緊張

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王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-02-24 15:15:40 我要投訴

      病情分析:
      15歲女生情緒波動(dòng)比較大,感覺(jué)興趣低落,心情煩躁,注意力不集中,記憶力下降,害怕上學(xué),擔(dān)心別人給你打電話,看起來(lái)焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不管是否是青春期都會(huì)有一些情緒,但是看起來(lái)你的情緒比別人會(huì)更明顯一些,已經(jīng)影響到了正常的學(xué)習(xí)、生活、交往。你這種情況有必要讓家人帶你看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),必要時(shí)吃些藥調(diào)整。
      

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-02-24 15:17:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的這種情況考慮,存在一定的緊張,焦慮等負(fù)面情緒困擾,有一定的考試焦慮情緒,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長(zhǎng)環(huán)境都有一定的關(guān)系,另外,這個(gè)年齡處于青春期,也會(huì)有一些情緒波動(dòng),這是很正常的,不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)多,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好的找到根源,解決問(wèn)題,另外注意調(diào)整情緒,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開(kāi)心的事情,培養(yǎng)興趣愛(ài)好,轉(zhuǎn)移注意力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好,讓自己充實(shí)起來(lái),淡化不良情緒,都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
      

郭有棟
郭有棟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網(wǎng)友:3968
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2021-02-24 15:20:32 我要投訴

      病情分析:
      自己對(duì)自己沒(méi)有一點(diǎn)自信心,遇事別往心里擱一定要冷靜處理事情,多看一些正能量的實(shí)體考試
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      成績(jī)的好壞需要努力了才可以得出來(lái),自己要有自信心,建立良好的人生觀,價(jià)值觀和世界觀,多看一些正能量的書和電視
      
      以上是對(duì)“這是屬于青春期正常行為嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2021-02-24 15:33:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況看,考慮存在著緊張焦慮的情緒的。開(kāi)學(xué)考試焦慮,這些情況考慮與你的經(jīng)歷,認(rèn)知,青春期情緒容易波動(dòng)以及個(gè)性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      考試焦慮考慮人人都會(huì)有的。但是焦慮過(guò)高和過(guò)低都不利于考試水平的發(fā)揮。建議對(duì)考試抱有一顆平常心。同時(shí)要調(diào)整自己的認(rèn)知,不要自我要求過(guò)高??汲鲎约旱恼鎸?shí)水平就可以了。建議你平時(shí)要多與人交流,堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)你的情況有幫助。
      

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