失眠！不易入睡！總想事情得多！

男 | 40歲 2021-02-25 01:31:09 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：一年末！由于思想壓力大！身體變胖！膝蓋疼！影響鍛煉！身體不經(jīng)累！導(dǎo)致睡眠不行！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2021-02-25 01:34:21 我要投訴

你好看到你的敘述失眠不易入睡。建議你口服中藥酸棗仁鐵膠囊來(lái)調(diào)理睡眠。另外膝蓋疼，建議你去醫(yī)院骨科門診就診，讓醫(yī)生給你檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的檢查結(jié)果進(jìn)行調(diào)理，長(zhǎng)期下去膝蓋疼不治療很容易破壞膝蓋的。

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2021-02-25 04:56:22 我要投訴

可能是心理壓力過(guò)大導(dǎo)致，要放松心態(tài)，及時(shí)去醫(yī)院做下檢查，明確膝蓋疼痛的原因。膝蓋疼痛緩解后，要適度參加有益身心健康活動(dòng)，減輕體重。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)助眠。必要時(shí)應(yīng)用中藥調(diào)理失眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>