指導(dǎo)意見：
      腰間盤突出隨著年齡的增長，或者是不注意休息，有可能會出現(xiàn)病情加重或者是反復(fù)的情況，目前如果是有癥狀了，那么需要注意多臥床休息，盡量避免長時間的直立行走，可以考慮多熱敷，按摩，繼續(xù)配合使用膏藥
      

      從你說的情況，結(jié)合病史，不建議你過量運(yùn)動需要臥床休息的，運(yùn)動會導(dǎo)致癥狀加重，希望你正確面對現(xiàn)實(shí)，臥床休息期間局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸等治療，密切觀察病情變化。
      

      你好，你目前考慮是腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，這個還是比較嚴(yán)重的，這個可以來醫(yī)院查個核磁共振檢查看一下，如果壓迫神經(jīng)嚴(yán)重的話，一般就需要手術(shù)解除神經(jīng)的壓迫的，保守治療很難好轉(zhuǎn)，平時一定要多休息，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉等。祝你健康
      
      以上是對“是椎間盤膨出和椎管狹窄。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤突出合并腰椎管狹窄，以前經(jīng)常長時間步行，如果椎管狹窄的不嚴(yán)重，還是可以保守治療的。保守治療主要就是臥床休息，局部熱敷理療，針灸按摩，口服藥物等。嚴(yán)重椎管狹窄就需要手術(shù)治療。