精神緊張，壓力大，睡眠飲食都會(huì)影響乳汁分泌的，一定要調(diào)理好自身情緒，保證心情舒暢，而且要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，睡眠充足，多按摩熱敷乳房，多讓孩子吸允刺激乳汁分泌。
      

      媽媽的奶水少和壓力大有關(guān)系，還和吃的食物，情緒，睡眠都有影響的。可以吃點(diǎn)肉類的食物比較營(yíng)養(yǎng)豐富的，而且要多吃點(diǎn)湯湯水水。每次喂過奶后都要喝適當(dāng)?shù)拿鏈?，肉湯。也可以去開點(diǎn)中藥調(diào)理