早期糖尿病如果血糖只是輕度升高,可以先調(diào)整飲食和適當運動。要避免進食高熱量食物,如油炸食品,肥肉,動物內(nèi)臟這些食物都要避免進食,也要避免進食糖類甜食等食物。多吃青菜等含膳食纖維多的食物,適當進食粗糧。適當運動,肥胖者要適當控制體重,監(jiān)測血糖。如果通過飲食和運動調(diào)整,血糖仍然控制不好,可以加用二甲雙胍等口服降糖藥物治療。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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