病情分析：睡眠不好原因很多常見(jiàn)原因包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及治療中藥物引起的，可以吃養(yǎng)血清腦顆粒改善睡眠多夢(mèng)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
      

      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，我覺(jué)得你應(yīng)該就是有一些過(guò)度疲勞，或者是植物神經(jīng)功能紊亂的原因，導(dǎo)致的你這種情況平時(shí)要放松心情，不要太過(guò)疲勞，然后你可以吃點(diǎn)谷維等藥物緩解，也可以吃佐匹克隆或者阿普唑侖
      

      你描述的情況來(lái)看。你這種情況就屬于睡眠質(zhì)量不好失眠的表現(xiàn)。這種情況的話(huà)，首先要調(diào)整好自己的情緒，不要有太大的思想壓力，要放松心情，多出去走一走，順其自然的生活，不要把心事都放在心里，這樣的話(huà)也容易影響你的睡眠質(zhì)量。你也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來(lái)幫助睡眠。
      
      以上是對(duì)“女人睡眠不好是什么原因？怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！