健康咨詢描述: 我懷孕了,但是我發(fā)現(xiàn)我心理特別不正常,老是會控制不住亂想,我只跟我老公一個人有過性生活,但是經(jīng)常會懷疑寶寶不是我老公的,我這個是被害妄想癥嗎?自己心里面很清楚就是我老公的,但就是會控制不住亂想。我是不是抑郁癥啊,我要怎么辦?
病情分析:
不是被害妄想癥,一定要全身心放輕松下來,調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力!可能還沒有做好懷孕的思想準備!
指導(dǎo)意見:
慢慢調(diào)整好自己的想法,接受懷孕的事實,做些令自己可以放輕松下來的事情,調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),慢慢來,相信自己可以!可以看看有關(guān)孕期方面的書籍!
病情分析:
你好,單純從你的這種情況并不能判斷存在抑郁癥,但考慮你有一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,同時也考慮與你曾經(jīng)受到的事物刺激,存在心理陰影,例如看類似的小說電影故事等,而出現(xiàn)的強迫思維有關(guān)!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題!同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負面情緒的困擾,冷靜理智的思考問題,你的這種想法是多慮了,出現(xiàn)這種情況時,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,淡化情緒,尤其你現(xiàn)在屬于孕期,不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,以及營養(yǎng)均衡,適當?shù)倪M行體育活動,都有助于狀態(tài)的改善!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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