患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次，一次4粒調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進(jìn)行肌肉放松法和身體掃描法，可以口服右佐匹克隆片3毫克助睡眠治療。
      

      對于年輕人出現(xiàn)失眠多夢，白天乏力，需要考慮神經(jīng)衰弱以及焦慮，抑郁狀態(tài)引起的癥狀，建議平時(shí)作息規(guī)律，避免熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)，比如散步，游泳，騎自行車。必要時(shí)口服阿行類的藥物來對癥治療，比如安神補(bǔ)腦液。
      

      如果最近總是半夜醒來好幾次，有時(shí)候一晚上就醒來四五次，而且白天沒精神，天天做夢乏力這種情況有可能是神經(jīng)衰弱，建議你白天的時(shí)候增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用安神補(bǔ)腦液治療，平時(shí)要注意休息，避免緊張，避免情緒激動(dòng)，要放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      
      以上是對“失眠多夢，白天乏力，晚上睡覺老是醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！