病情分析：
      晚上好，你說的情況，白天估計(jì)狀態(tài)也不會(huì)太好，總體上來說，有明顯抑郁，焦慮癥表現(xiàn)，這與現(xiàn)實(shí)的壓力，困境，性格，體質(zhì)，家庭環(huán)境，作息習(xí)慣，飲食等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      一方面可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)促睡眠，緩解焦慮的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      另外，生活中注意勞逸結(jié)合，按時(shí)休息，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，科學(xué)用腦，睡眠避免接觸興奮性信息，能夠培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體。
      晚飯不要過飽，飲食以清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化為宜。
      

      病情分析：
      15歲的男生一到晚上就感覺很焦慮，胡思亂想，不想和別人交流，睡不著覺，看起來主要是焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況已經(jīng)持續(xù)一兩年了，需要引起重視，避免焦慮抑郁情緒更嚴(yán)重。你需要把自己的感受告訴家人，獲得家長(zhǎng)的理解支持，最好讓家長(zhǎng)陪你看心理醫(yī)生。接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。
      

      病情分析：
      從描述上看，如果每天都如此持續(xù)一兩年，那問題應(yīng)該是嚴(yán)重一些，如果是偶爾出現(xiàn)，對(duì)白天的生活影響不大，這樣的話，你需要面對(duì)的是睡眠問題和焦慮情緒的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在家人陪同下去醫(yī)院掛號(hào)問診，如果問題不嚴(yán)重，學(xué)習(xí)一些宣泄情緒的方法，方法要合理合法。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常一到晚上就很焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況看，到了晚上就感覺焦慮煩躁，胡思亂想已經(jīng)持續(xù)一兩年，看起來你是處于焦慮抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這可能和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大精神緊張有關(guān)，也可能是覺得得不到理解支持，感覺孤獨(dú)無助。這種情況有必要讓家人陪你到精神心理?？漆t(yī)院檢查治療，可能需要吃些抗焦慮藥調(diào)整。平時(shí)注意多放松，多運(yùn)動(dòng)。