雞蛋的吃法有很多種,雞蛋吃多后會(huì)出現(xiàn)便秘的情況尤其是吃煮的雞蛋,每天控制雞蛋量在1-2個(gè)之間,如果吃的雞蛋大于2個(gè)或2個(gè)以上,蛋白質(zhì)在體內(nèi)蓄積,而蛋黃在腸道內(nèi)不是太好消化而引起便秘的情況,嚴(yán)重的會(huì)引起腸道梗阻,所以在吃雞蛋的時(shí)候一定要注意多飲水,同時(shí)注意控制吃雞蛋的量。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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