預(yù)防膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，建議要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，也不要過度的勞累，要多注意休息，避免長時(shí)間的站立或者是行走。減少爬樓梯的次數(shù)或者是爬山動(dòng)作。
      

      你好，預(yù)防膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，平時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前需要做好熱身運(yùn)動(dòng)，并且還要加強(qiáng)身體鍛煉，經(jīng)常到戶外鍛煉身體，注意鈣的補(bǔ)充，提高身體素質(zhì)，可有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。