失眠，入睡困難，經(jīng)常腦里有歌繞停不下來(lái)

男 | 21歲 2021-03-07 09:28:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：十二月份在學(xué)校失眠大概有一個(gè)月，放假回家就差不多好了，但是在家會(huì)經(jīng)常腦里有歌停不下來(lái)?，F(xiàn)在回學(xué)校，直接睡不著，越睡越精神，胡思亂想停不下來(lái)。

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2022-09-27 18:46:19 我要投訴

你這種情況要及時(shí)服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)治療，比如安神補(bǔ)腦液和谷維素。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少吃涼硬辛辣等刺激性食物，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>